Svakodnevno čitamo o popularnim dijetama te što je od namirnica preporučljivo konzumirati, a koje namirnice svakako izbjeći. Potom umjesto da posegnemo za individualnim dijetetskim pristupom, najčešće krenemo prakticirati upravo neke od popularnih dijeta. Možemo li imati koristi od jedne dijete postavljene javno za masovnu upotrebu, odnosno prelaziti olako s jedne popularne dijete na drugu? Ili bi bilo bolje usvojiti određene zdrave životne navike koje bi uključile svjesni pristup prema hrani i pri tom optimalni unos iste?! Što kada bi si ipak dozvolili koju čokoladu intuitivno pristupivši potrebama svojeg organizma, uzevši u obzir da unosimo obroke kada smo gladni, a stajemo kada smo siti.
